Una serata esperienziale dedicata alla meditazione come pratica concreta di trasformazione interiore. Non una fuga dalla vita quotidiana, ma un allenamento alla presenza, alla lucidità e alla capacità di rimanere centrati anche nel caos.

Attraverso gli strumenti del Kundalini Yoga lavoreremo sulla qualità della mente neutra: quello stato di coscienza capace di osservare senza reagire impulsivamente, permettendo di attraversare emozioni, stress e relazioni con maggiore stabilità e chiarezza.

La pratica meditativa agirà anche sul sistema nervoso autonomo, favorendo l’attivazione del nervo vago, elemento centrale nella regolazione emotiva, nella percezione di sicurezza e nella capacità di recuperare equilibrio dopo momenti di tensione. Molte delle intuizioni della moderna teoria polivagale trovano oggi una sorprendente risonanza nelle pratiche respiratorie, meditative e vibratorie tramandate dal Kundalini Yoga.

Durante la serata alterneremo respirazione consapevole, meditazione, mantra e momenti di ascolto interiore, creando uno spazio in cui il corpo possa rallentare, il respiro approfondirsi e la mente smettere di consumare energia in modo compulsivo.

Meditare non significa diventare perfetti o “positivi”. Significa sviluppare un sistema interno abbastanza stabile da non essere travolti continuamente dagli stimoli esterni. È un’arte sottile: imparare a rispondere alla vita invece di reagire automaticamente.

L’ESSENZA DELLA BELLEZZA
VIA C. FEDELE SAVIO, 17 SAVIGLIANO – CN